みかんの日

2016年12月03日 20:58

みかんの袋詰め

糖質ダイエットをしているわたしにとっては、
好物のフルーツの果糖も気になるところであります。

なかでも、
細胞がみかんで出来ているようなわたしにとって、
みかんの糖質が気になるのであります。

果実の重さ約100グラムのM玉サイズのみかんの場合、
カロリー計算すると、約45キロカロリーでありますが、
皮は食べませんので、約40キロカロリーとしましょう。

そして、100グラムのみかんの糖質量は約11グラム。
これも、皮の分を除いて約10グラムとします。

糖質ダイエットをしている人が、一日に摂るべき糖質量は、
約100グラム程度だと謂われていますから、もし・・・、
みかんだけで糖質を摂ったとしたら、一日10個で足りる計算です。


あれは、わたしが中学生のころだったでしょうか?
夕食が終わり、家族で炬燵に入ってテレビを観ていました。

台所の片付けを終えた母が、
炬燵の上に積まれたみかんの皮を見て、驚きました。
それぞれの前に積まれたみかんの皮の量が半端ではなかったのです。

数えてみると、わたしが食べたみかんは大小合わせて36個でした。
Mサイズのみかんだったとしたら、1,440キロカロリー、糖質360グラムです。

あのまま食べつづけていたとしたら、確実に糖尿病です。

そんなわたしが、まだ糖尿を患っていないのですから、
みなさん、大いにみかんを召し上がってください。

きょうはダレが決めたか知らないが、「みかんの日」です。

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